Mes astuces bonne humeur

bonne humeur

Crédit photo : Westend61

Haaaa, la bonne humeur ! Avec le temps souvent maussade et la course quotidienne, pas toujours facile de garder la pêche et le moral.

Alors j’ai mis en place quelques petits trucs qui me permettent de garder le sourire et de ne pas broyer du noir !

*Ecouter une playlist entraînante : pour ma part, je choisis celle électro sur Spotify, car ça bouge, il n’y a pas de chansons avec des textes qui me font trop réfléchir, ni de musiques qui me rappellent des souvenirs et me foutent les boules

*Se faire belle, sans que ça prenne des heures non plus : juste un petit peu de rouge à lèvres, ou encore un petit accessoire qui met en valeur une tenue, et le tour est joué

*Faire du sport : c’est prouvé, se bouger fait du bien au moral en plus de nous tonifier

*Eviter les programmes qui plombent le moral (dixit la fille qui s’est maté Légendes d’automne pour finir en pleurs comme à chacun des centaines de précédents visionnages)

*Manger équilibré : si je mange trop gras / trop sucré / trop salé, je ne me sens pas bien, lourde et au ralentis. Et plus on est raplapla, moins on a la pêche…

*Ne pas hésiter à se faire un bon gâteau : il y a bien de recettes sympa et healthy. J’adore préparer des goûter pour ma petite famille, et me faire plaisir en mangeant un bon gâteau

*Faire des câlins : à son chéri, ses enfants, ses amis… ça aussi, c’est prouvé ! C’est bon pour la santé !

*DORMIR : la base pour démarrer une journée du bon pied

Et toi, c’est quoi tes tips bonne humeur ?

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